SOMMERHOLDPLAN

PernilleIkke kategoriseret

(Uge 27 til 33 – 1/7 til 15/8) Tirsdage:kl. 6.00 – Beach Pilates Bellevuekl. 7.15 – MobileFit Bellevuekl. 9.30 – SUP Pilates/Yoga “on board”kl. 17.30 – Måttehold i studiet i Ordrup kl. 18.35 – Reformer i studiet i Ordrup  Onsdage: kl. 6.00 – SUP Pilates/Yoga “on board”kl. 8.15 – Reformer i studiet i Ordrup kl. 9.30 – Måttehold i studiet i Ordrup  Torsdage: kl. 6.00 – MobileFit Bellevuekl. … Read More

Pilates på Springboard

PernilleStandard

Drømmer du om trimmede og smidige muskler, en stærk ryg og mave, og masser af sjov når du træner. Så har vi det helt rigtige til dig. Vi har nemlig fået Springboards, som gør din pilatestræning meget sjovere og mere effektiv. Læs her hvad du kan få ud af Springboardtræning. Et springboard er en plade med fjedre, håndtag og fodstropper, … Read More

TILBUD PÅ REFORMER/TOWER KLASSER

PernilleStandard

REFORMER/TOWER klasser hos Pilates and more er klassisk relateret. Vi er kun 4 personer på hold, så du får stor opmærksomhed fra instruktøren. “Du kan ikke gemme dig” – skrives med et smil. på de små 4-mandshold fokuserer vi meget på korrekt udførelse af øvelserne. Vi nørder i dybden. Vi træner “indefra og ud” – det vil sige at vi … Read More

EFTERFØDSELSTRÆNING – PILATES OG TRX

PernilleStandard

Efterfødsels pilates/trx med baby er et  træningsforløb, for mødre med babyer som er minimum 8 uger til 12 måneder gammel. START: afsluttet SLUT: aflsuttet 8 UGER KL. 10.30 – 11.30 PRIS. KR. 1100-, Hjælp til køb her – eller Mobilepay 1100kr til 66594 og skriv din mailadresse i mobilepay kommentarfeltet. Efter en graviditet og fødsel har kroppen brug for at blive … Read More

TRÆNINGSFORLØB FOR HERRER

PernilleStandard

TRÆNING FOR HERRER MANDAGE KL. 18.45 TIL 19.45 Træningen er designet til dig med stivhed og evt. irritationer i skulder og ryg.  Den den træningsform jeg anvender vil give dig bedre kropskontrol og mere smidighed. Træningen vil lære dig gode og naturlige bevægemønstre og højst sandsynligt lindre dine eventuelle smerter. I træningen indgår Pilates som er styrketræning indefra og ud … Read More

SUP – PILATES/YOGA/FITNESS

PernilleStandard

STAND UP PADDLE PILATES/YOGA/FITNESS Pilatesandmore.dk tilbyder dig Stand Up Paddle ture – SUP og ture med træning ‘on board’ – SUP pilates. Vi har et dejligt klubhus på Bellevue Strand, hvor vi altid starter ud fra. Træning on board er et mix af øvelser, hvor du udfordres til at udføre øvelser på paddle boardet på Sundet. Træningen tilpasses naturligvis vejrforholdene. … Read More

BEACH PILATES BELLEVUE STRAND

PernilleStandard

Den 15 maj åbner Pilates and More igen for en sæson Beach Pilates i sandet, på Bellevue Strand. Hver tirsdag kl 7.30 til 8.40 skal der ydes og nydes egen forkælelse. Mindfuld Pilates med stræk og afspænding til at slutte af med. Der er intet smukkere og skønnere end at dyrke sin krop og sit sind på en fredsfuld smuk … Read More