Image
Herre Reformer træning

HERRE  TRÆNING 

HVORNÅR:  Mandage kl. 18.45-19.45

Du kan tilmelde dig løbende. 

HVORDAN?: Opret dig i bookings systemet. Køb et klip eller et klippekort og tilmeld dig på holdet, i holdplanen.  (Hjælp findes nede på denne side)

Holdet er for dig som ønsker at komme bedre i form og opnå bedre velvære. Mindske dine evt. ryg og skulder smerter og skavanker ved hjælp af en korrekt træning og masser af stræk. Med Pilates får du styrket din core indefra og ud. Pilates teknikken i træningen vil bl.a. lindre på ryg-/skuldersmerter, og du får ligeledes en øget kontrol og smidighed i hele kroppen.

Der vil være fokus på trænings øvelser og masser af stræk, som vil hjælpe dig af med spændinger i nakke/skuldre/ryg.

TØJ: Kom i stræk/træningstøj og (helst anti skrid) strømper.

HVORDAN   OPRETTER   OG   KØBER  JEG? (Klik  på  link)

Din underviser er Pernille, som har trænet sig ud af rygsmerter ved hjælp af Pilates og idag er fri for at tage stærk smertestillende medicin.