Image
Image

Pilates enetime er for dig, som ønsker fuld fokus på dig egen træning. Her skræddersyer vi din træning til netop dit behov. Der kan være mange grunde til at du ønsker en Pilates enetime; Er der behov for genoptræning efter en skade eller operation, så kan du komme godt igang ved hjælp af enetimer i Pilates.

Har du ondt i ryggen, en dårlig kropsholdning eller har du et ønske om en stærkere Core, så er privat undervisning et godt sted at starte.

Du får en kontrolleret og fokuseret træning med udgangspunkt i hvordan din krop har det.  Senere kan du vælge at gå på hold og bruge den teknik du har lært, hvilke passer til din krop.

Enetime undervisning foregår på Reformer, måtte, Wunder Chair, Ladder Barrel, TRX og Tower apparater. Hvis du har et specifikt ønske om at arbejde på én af apparaterne, så tilgodeses dette.

Træningstidspunkt aftales individuelt med Pernille. Skriv til her Pernille.

Er I 2-3 personer, som gerne vil træne sammen? Så kan vi tilbyde semi privat træning på Reformer, måtte, TRX eller Tower apparater. Trænings tidspunktet arrangeres efter aftale.

Image