Image

Reformer og Tower hold er kontrolleret Pilates træning på en Reformer med eller uden Tower apparater. Det er fokuseret og udfordrende Pilates træning  med max 4 deltagere pr. hold, så der er god tid til hver enkelt kunde. Her er ingen høj musik, men derimod lyden af reformerens fjedre når du arbejder, din vejrtræning og instruktørens undervisning.

Hvorfor  vælge  reformer  og  Tower  træning ?

Til Pilates reformer træning er der fokus på styrke, kropskontrol og muskelopbygning indefra og ud. Vi kommer helt ind og styrker de små dybe stabiliserende muskler, som giver en stærk core og rank holdning. Hele kroppen bliver rørt og du har det dejligt bagefter. Ind imellem vil der også blive trænet på et Tower, med øvelser som bl.a. armsprings og legsprings.

Du skal have kendskab til eller træne et par enetimer, inden du kan komme på Reformer hold.

HVORDAN   OPRETTER   OG   KØBER  JEG?