Forløbet foregår “udendørs” (indendørs ved regn) i strand studiet på smukke Bellevue Strand med havblik og “zen” til sindet. Kom og nyd lyden af naturen.
Pilates for alle niveauer – nye og øvede. For mænd og kvinder. Lær teknikken på de effektive Klassiske Pilates øvelser.
Få bedre ryg, skuldre, holdning og velvære.

Holdet er for Pilates interesserede som vil nørde med samt lære teknikken. Du bliver guidet og korrigeret med håndspålæggelse – der er et skarpt opsyn på din træningen hele timen.

Vi træner på måtter med din krops egen tyngdekraft afvekslende med forskellige redskaber.

Sammen vil vi komme det meste af kroppen igennem. Træningen vil bestå af en blanding mellem styrkeøvelser og mobilitetsøvelser. Træning for holdning, balance/stabilisering og udholdenhed/styrke. Afslutningsvis vil vi strække.
Få de bedste redskaber til en sund og stærk krop via de klassiske Pilates øvelser som genopbygger dig indefra og ud. Undervisningen er kontrollerede- og nørdede øvelser efter Pilates princippet med effektiv teknik. Holdet er for kvalitetsbevidste deltagere som selv også vil udfordre sig og tage ved lære.

Har du skader, som du ved at du skal tage hensyn til, er det vigtigt at du oplyser det til instruktøren inden timen.

INFO:
STED: Udendørs på Bellevue Strand i den nordlige ende, mod Taarbæk. Vi træner i en hyggelig trelænget atriumgård med direkte blik på havet. Gå til venstre når du står og kigger ud på det smukke hav. Gå mod det høje grønne beachflag. Vi ses 🙂

FORHOLD: Strandsand og rå bygninger. Nøgle udleveres til toiletbesøg.  Havblik. Fælles omklædningsrum. Henstilling af tasker og værdier indenfor.
Cykler er forbudt på strand arealet.

MEDBRING: gerne din egen måtte ellers låner du af mig. Tøj afhængigt af vejret. Ved dårligt vejr rykker vi ind under “halvtag” i læ

PARKERING: Gratis parkering ved Klampenborg station og bag ved Bellevue Teater og bag ved tankens vaske hal. Parker IKKE på brustenene ved selve CirkelK tanken!

VEJRFORHOLD: Ved kulde, kraftig pålandsvind, regn eller storm trækker vi indenfor under halvtag og i læ i Arne Jacobsens nyistandsatte ombyggede rå lokaler, direkte på stranden.
Jeg glæder mig til at træne dig.

Gratis:
vand og cool mint te
havblik og smuk natur under hele træningen.
et dyp i á hav til de friske

Mvh
Pernille