Denne klasse fokuserer på styrkende udendørs Pilates med teknikfokus, TRX-træning i hængendde stiger samt rank holdning.

Teknik. Styrke. Holdning. Udeliv.

Start din lørdag med fokuseret træning i vores udendørs strandstudie direkte på smukke Bellevue Strand – med havet som bagtæppe og energien i top.

Hvad er “Beach Pilates med Styrke”?
Klassiske Pilatesprincipper med styrkende funktionel træning i TRX-lignende MobileFit-stiger. Du får en effektiv, helhedsorienteret træning med:

* Fokus på korrekt teknik og præcis udførsel

* Styrke indefra og ud – med kontrol og kvalitet

* Mobilitet og smidighed i hele kroppen

* Træning for en stærk, stabil core og flot, rank holdning

Hvem er det for?
Alle niveauer er velkomne (helst uden alvorlige skader) – men du skal være klar på at lære, blive udfordret og bruge din krop intelligent. vi nørder teknik, så du kan tage det med dig og bruge det i din hverdag:
Gå stærkere. Stå rankere. Løft bedre. Forebyg skader.

Hvordan foregår det?
Timens format tilpasses vejret og foregår enten i det fri eller under halvtag – altid med professionel guidning og god stemning:

* Pilates på måtter: Fokus på core, ledmobilitet og præcision

* Stående styrkeøvelser i MobileFit-stiger: Træning af styrke, balance og funktion

* Afslutning med stræk

Hvor foregår det?
I vores udendørs strandstudie på Bellevue – med direkte udsigt til Øresund. Ved kraftigt uvejr rykker vi indenfor i vores stemningsfulde, Pilatesrum i Arne Jacobsens ikoniske, hvide bygning på stranden.

“Træning med udsigt – og substans.”

Kom og vær med i et lille, dedikeret holdfællesskab med høj faglighed, godt humør og resultater, der kan mærkes i kroppen længe efter.
Husk solcreme, evt. solbriller/hat, – badetøj og håndklæde 😀