ENETIMER 1:1 – vælg det klippekort, der passer til dit behov

Hos PilatesAndMore tilbydes individuel træning 1:1 i to forskellige former.
Valget afhænger af dit formål med træningen – ikke af tidspunktet i skemaet.

Kort sagt:
👉 Behandling/genoptræning = uden moms
👉 Vedligeholdende træning = med moms

Nedenfor kan du læse forskellen, se hvilket klippekort du skal vælge – og hvordan du booker dine timer helt enkelt.

INDIVIDUEL FYSISK GENOPTRÆNING / BEHANDLING 1:1 (momsfri)

Dette klippekort er til dig, der har:

• En diagnose

• En konkret skade eller smerteproblematik

• Et behov for målrettet genoptræning eller behandling

Vi arbejder struktureret, fagligt og individuelt med din problemstilling.
Som en del af forløbet ajourfører vi sammen et kort behandlingsnotat, så træningen lever op til gældende regler for momsfritagelse.

✔ Momfri ydelse
✔ Behandling, genoptræning og korrektion
✔ Høj faglighed og fuld 1:1-opmærksomhed

→ Vælg dette klippekort, hvis dit primære mål er behandling eller genoptræning.

 INDIVIDUEL TRÆNING 1:1 (med moms)

Dette klippekort er til dig, der ønsker:

• Vedligeholdelse af kroppen

• Styrke, stabilitet og bevægelsesfrihed

• Personlig træning uden behandlingsfokus

Her arbejder vi stadig 1:1, intelligent og med Pilates’ præcision – men uden at træningen klassificeres som behandling. Derfor er denne ydelse momspligtig i 2026.

✔ Personlig træning 1:1
✔ Vedligeholdelse, styrke og kropskontrol
✔ Momspligtig ydelse

→ Vælg dette klippekort, hvis dit mål er træning og vedligeholdelse.

Er du i tvivl?

Hvis du er usikker på, hvilket klippekort der passer bedst til dig, så finder vi ud af det sammen.
Du er altid velkommen til at kontakte mig – eller spørge næste gang, vi ses.

Sådan foregår enetimerne:

Træningen tager udgangspunkt i dig og din krop – og vi justerer fra gang til gang, så du altid arbejder optimalt.
Du lærer at bevæge dig mere effektivt, stærkere og med bevidsthed. Og du lærer teknikker, du kan bruge i din hverdag og i al anden træning.

Hvor foregår enetimerne?

Du vælger selv, om du vil træne indendørs i Charlottenlund-studiet (Ordrup)

Sådan booker du dine enetimer

1. Opret dig i bookingsystemet

2. Køb en eller flere enetime-klip

3. Find en ledig enetime tid i skemaet og book din plads.

   • Begge klippekort kan bookes på alle tider markeret som “PILATES ENETIME 1:1” i skemaet

Semi-privat træning(DUO):

Er I  2 eller 3 personer, som gerne vil træne sammen?
Så tilbyder jeg semi-private sessioner på fx Reformer, måtte, Tower eller TRX. Tidspunkt aftales individuelt.

Duet er til dig og én du kender – en ven, kollega, partner eller træningsmakker, som du gerne vil dele en effektiv og fokuseret Pilates-time med.
Det er semi-privat undervisning med massiv faglighed og fleksibilitet, hvor I begge får personlig guidning, udfordring på jeres niveau og mulighed for at arbejde med netop dét, I har brug for.

Vi træner på klassiske Pilates-apparater som Reformer, Tower eller TRX – alt efter hvad der passer bedst til jer.

Info om DUO-træning:

• Sted: Pilates and More – indendørs studie i Charlottenlund

• Varighed: 50 minutter

• Niveau: Alle niveauer – undervisningen tilpasses jer

• Redskaber: Reformer, Wunder Chair, Tower, TRX, måtte og småredskaber

• Sprog: Dansk, engelsk eller tysk

• Booking:  Ved DUO skal du kontakte mig for at oprette DUO timer i skemaet.