Her finder du nye trænings-forløb som du kan tilmelde dig.
Du ser først de udendørs hold og nedenunder de indendøre hold forløb.
Se stemningsbilleder nedenunder
OUTDOOR FORLØB MOBILEFIT-PILATES NIVEAU 1
kun 6 pladser i alt
Tiderne lyder (10 uger) :
START: mandag d. 10. januar kl. 17:30-18:2
SLUT: mandag d. 21. marts kl. 17:30-18:20
PRIS kr. 1200,00
OUTDOOR FORLØB MOBILEFIT-PILATES NIVEAU 2
kun 6 pladser i alt
Tiderne lyder (10 uger) :
START: mandag d. 10. januar kl. 18:30-19:20
SLUT: mandag d. 21. marts kl. 18:30-19:20
PRIS: kr. 1200,00
LUKSUS REFORMER FORLØB TIRSDAGE kl. 7.00
kun 4 pladser i alt
Reformer Pilates træning (med eller uden Jump board) er effektiv og kontrollerede Pilates træning på en Reformer mikset med Tower og Jump Board tilbehør.
Det er fokuseret og udfordrende Pilates træning med max 4 deltagere pr. hold, så der er god tid til hver enkelt kunde – næsten som at have enetime.
Her er ingen høj musik, men derimod lyden af reformerens fjedre når du arbejder, din vejrtræning og instruktørens guidering. Til Pilates Reformer træning er der fokus på styrke, kropskontrol og muskelopbygning indefra og ud. Vi kommer helt ind og styrker de små dybe stabiliserende muskler, som giver en stærk core og rank holdning.
Tiderne lyder (10 uger) :
START: tirsdag d. 4. januar kl. 07:00-07:50
SLUT: tirsdag d. 15. marts kl. 07:00-07:50
PRIS kr. 2100,00
LUKSUS REFORMER PILATES TIRSDAGE KL. 8.00
kun 4 pladser i alt
Tiderne lyder (10 uger) :
START: tirsdag d. 4. januar kl. 08:00-08:50
SLUT: tirsdag d. 15. marts kl. 08:00-08:50
PRIS: kr. 2100,00
SKÅNSOM REFORMER TORSDAGE
kun 4 pladser i alt
Skånsom vil sige, du er en moden mand/dame med lidt slid hist og her på og i kroppen.
Vi træner i langsomt tempo. Nørdet. Der bliver lagt vægt på detaljerne, Teknikken i hver øvelse er i fokus for at genopbygge eventuel skade, slid, eller holdningsproblem. Der kommer ikke til at være noget.. tjuhej bang… Øvelserne i Reformeren vil være skånsomme for den der behøver dette og kontrolleret samt justeret til et hvert behov. Dette lader sig gøre idet vi kun træner 4 og samme deltagerer i ef forløb.
Tiderne lyder (10 uger) :
START: torsdag d. 6. januar kl. 10:00-10:50
SLUT: torsdag d. 17. marts kl. 10:00-10:50
PRIS: kr. 2100,00
REFORMER PILATES TORSDAGE KL. 9.00
kun 4 pladser i alt
Tiderne lyder (10 uger)
START: torsdag d. 6. januar kl. 09:00-09:50
SLUT: torsdag d. 17. marts kl. 09:00-09:50
PRIS: kr. 2100,00
SENIOR REFORMER PILATES MANDAGE KL. 10.15
kun 4 pladser i alt
Tiderne lyder (5 uger):
START: mandag d. 10. januar kl. 10:15-11:05
SLUT: mandag d. 21. februar kl. 10:15-11:05
Pris: 1.100,00 kr
edf 
