Klassisk Reformer Pilates – Træning med kraft, kontrol og flow
Velkommen til holdet, hvor kontrol møder styrke, og bevægelse bliver en kunstform.
På Reformer-maskinen træner vi hele kroppen med modstand fra fjedre og glidende bevægelser, der skaber både intensitet og elegance.
Øvelserne er tro mod Joseph Pilates’ oprindelige metode, og holdet er bygget op i et dynamisk flow, hvor vi arbejder med core, skuldre, ben, mobilitet og stabilitet – alt sammen med præcision og åndedræt som fundament.
Hvem er holdet for?
-
Dig, der vil træne klassisk Pilates som det er udviklet og tænkt
-
Dig, der ønsker en sikker, kontrolleret og effektiv styrketræning
-
Dig, der allerede har en vis kropsbevidsthed – og gerne vil fordybe dig
-
Dig, der elsker flow, præcision og “rigtige” redskaber
Det får du ud af træningen:
-
En stærk, fleksibel og harmonisk krop
-
Bedre kropsholdning og stabilitet omkring ryg og bækken
-
Øget corestyrke og forbedret åndedræt
-
En teknik, du kan bruge i både hverdag og anden træning
Info om holdet:
-
Sted: Pilates and More – indendørs studie i Charlottenlund
-
Varighed: 50 minutter
-
Niveau: Let øvede og øvede – du guides ind i teknikken
-
Redskaber: Reformer (klassisk model med fjedre og glideslæde)
-
Holdstørrelse: Maks 4 deltagere = personlig guidning i topklasse
