Puls og styrke med Pilates i stiger (trx) sætter fut i forbrændingen!
Pilates i hængende stiger. Stigerne er den danske udgave af TRX stroppe. Træning i hængende stiger betyder grundig træning idet du og hele din krop selv skal finde stabilitet i øvelserne, i det urolige underlag stigerne giver, da stigen bevæger sig. Yderst god form for træning, for mobilitet, indre kerne styrke og balance træning m.m.
Puls er lettere stigende... hvis man ønsker det!
DET FÅR DU:
- Indre styrke og bedre udholdenhed
- Kontrollerede motorik
- Højt kvalificeret træning v/træner Pernille M. Olsen.
- Opvarmning
- Pilates inspireret træning i stigerne
- Cardio (puls) og styrke
- Træningsteknik og guide/motivation
- Afsluttende stræk/afspænding
- Vand og cool mint te
