Udendørs Puls&Styrke med Pilates teknik i hængende stiger. Hold hver mandag aften. Træningsøvelser i hængende stroppe. Styrkende-, pulserende- og kontrollerede træning i hængende stiger(TRX) med den effektive og givende Pilates teknik.

Den Pilates teknik, som jeg lærer dig,  er anatomisk-teknisk nørdet. Du bliver guided og korrigeret hele timen. Du får indre styrke, udholdenhed, flot holdning og velvære. Træningen vil samtidig hjælpe dig ind i dine led's originale bevægebaner. Ud af dårlige vaner. Med træningen forebygger og beriger du din aktivitet i din hverdag og øger din præstation i andre henseender.

Suspension betyder - hængende. Stroppene som vi bruger er udviklet af danske Frømænd fra Frømandskorpset. Stroppene ligner de stiger som Frømandskorpset bestiger skibe med.

* Du lærer meget om musklernes samarbejde
* Du bliver korrigeret og får styr på eventuelle skævheder.
* Du lærer at få en bedre holdning og alternativer i hverdagen fysiske forhindringer
* Du vil mærke en betydelig forbedring i din krop og dit sind. Livsglæde.
* m.m
Alt dette imens vi træner aktivt og nyder et festligt sammenhold.
Afsluttende strækker vi de store muskelgrupper.

Træningen er lærerig og teknisk krævende.

En effektiv træning for både store og særligt små dybe og stabiliserende muskler som bl.a. støtter op om vores led, giver balance, stolt holdning, forebygger og meget mere.

UDENDØRS - Undervisningen foregår direkte på Bellevue Strand, med direkte kig til Øresund. Ved kraftigt uvejr eller kraftig pålandsvind vil undervisningen dog foregå under halvtag.