Klassisk Pilates Reformer

– Semi-private klasser med maks. 4 deltagere

Hos Pilates and More er alle Reformer-klasser semi-private – maks. 4 deltagere. Det betyder, at du får masser af instruktørens opmærksomhed og træning i høj kvalitet. Her er ingen pumpende musik og forstyrrende støj – kun lyden af reformerens fjedre, dit åndedræt og instruktørens guidning.

Hvorfor vælge Reformer-træning?

Reformeren er et unikt Pilates-apparat, der udfordrer din styrke, kropskontrol og balance. Øvelserne er skånsomme for led, men til gengæld nådesløse overfor dårlige vaner – apparatet “sladrer” nemlig til instruktøren, hvis du ikke bruger de rette muskler. Her kan du altså ikke gemme dig – og det er med et smil sagt!

Ved kontinuerlig træning vil du opleve:

• En stærkere core og bedre kropsholdning

• Lange, stærke og tonede muskler

• Øget mobilitet og smidighed

• Bedre åndedræt og lungekapacitet

• Synlig muskeldefinering og forbedret velvære

Tower & Jump Board – variation og udfordring

• Tower: Et tårn med fjedre, der giver mulighed for ekstra variation, avancerede øvelser og skånsom genoptræning.

• Jump Board: En polstret platform, der monteres på reformeren. Her kan du hoppe, springe og løbe liggende – en sjov og sikker måde at lave pulstræning på. “Vægtløs cardio”, hvor du både får sved på panden og et grin med på vejen.

Nørderi med mening

Vi nørder med kroppen – og vi elsker det. På de små hold kan vi gå i dybden med teknikken og sikre, at du udfører øvelserne korrekt. Du lærer at arbejde indefra og ud, og du opdager hurtigt, hvordan selv små justeringer kan give store aha-oplevelser.

Kort sagt: Reformer, Tower og Jump Board er intens og intelligent træning, der styrker dig på den lange bane – både fysisk og mentalt.