Pilates på måtte & springboard – klassisk teknik, moderne krop

Dette hold er til dig, der ønsker klassisk Pilatestræning, hvor vi kombinerer gulvtræning på måtte med arbejde på vægmonterede fjedre (Springboard).
Det er intelligent træning med fokus på kontrol, styrke og smidighed – og du lærer at bevæge dig med flow, præcision og åndedræt.

Springboard’en tilføjer modstand og feedback, så du lettere mærker musklerne arbejde – og teknikken lander dybere i kroppen. Du opbygger kernestyrke, forbedrer din holdning og får et energiboost, du kan tage med dig hjem.

Hvem er holdet for?

• Dig, der vil træne klassisk Pilates i små grupper

• Dig, der ønsker stærkere core og bedre holdning

• Dig, der gerne vil træne skånsomt – men effektivt

• Dig, der vil lære grundlæggende teknik – og tage den med dig videre

Det får du ud af træningen:

• Øget styrke i core, ryg, skuldre og ben

• Smidighed og bedre ledbevægelighed

• Forbedret kropsbevidsthed og balance

• En rankere, roligere og mere levende krop

Info om holdet:

• Sted: Pilates and More – indendørs studie i Charlottenlund

• Varighed: 50 minutter

• Niveau: Åben for begyndere og let øvede – teknikken læres løbende

• Redskaber: Pilatesmåtte + Springboard (fjedre monteret på væggen)

• Holdstørrelse: Maks 7 deltagere = god plads og personlig vejledning