Pernille er årgang 1972 og har mange års erfaring med sport. En rygskade ændrede hendes liv og karriere som selvstændig restauratør i München i Tyskland. Den store succes hun havde skabt i sin Cafe/Bar i München hen over 13 år, var grunden til at hun måtte overgive sig og lytte til sin krop. Det ligger til Pernille altid at yde sit bedste og helst lidt til og sprede livsglæde til folk omkring hende. Pernille udtaler "Det er typisk dansk ikke at lytte til sin krop, før den lægger én ned!". 2 år med lammende smerter og medicin, tog det hende før hun overgav sig og trak sig fra branchen. Pernille forsøger idag, med den viden hun har med sig i bagagen, at forebygge og genoptræne hendes kunder.
Med hendes personlige erfaringer med at genoptræne sin egen ryg ved hjælp af Pilates er hun gennem træning både blevet næsten smertefri og har undgået rygoperation. Med hendes seriøse og professionel tilgang til træning, vil du opleve at få en stærkere krop og -kropsbevidsthed.
Pernille er en underviser med disciplineret og målrettet fokus og hun forventer det samme af kunden. Pernille har en ivrighed efter at hendes kunder skal tage hendes lære med hjem til hverdagen, for bedre at skabe nye gode vaner. Og se resultater af bestræbelserne.
Pernille giver dig “et løft i dit liv”. Omprogrammering af dine vaner til et recall af din “naturlige stolte holdning” med bedre velvære, vitalitet og lyst!
Pernille har mange års genoptræning af egen ryg bag sig efter flere års forkert slid og flere fald. Med succesfuld genoptræning via Pilates forelskede Pernille sig i Pilates og effektiviteten heraf. Det blev derfor til flere Pilates mat Work uddannelser og en 2-årig lang international Pilates uddannelse - Comprehensive Program, med 4 moduler inklusiv anatomi uddannelse. Dertil kommer tilhørende Pilates apparater som Ladder Barrel, Caddilac, Ped O´Pull, High Chair, Wunder Chair, Reformer, Tower og Spine Corrector. Herudover er tilføjet et hav af workshops og kurser i og udenfor Danmark. Du kan se mange af Pernilles diplomer hænge på væggen i hendes studie. Men dette er ikke det eneste Pernille har studeret, alt imens hun genoptrænede sig selv og skabte træningsvirksomheden “Pilates And More”. Pernille arbejdede i flere år målrettet på at indhente viden og ekspertise indenfor sporten. Det blev til mange langvarige studieophold i USA.
Pernille planlagde og organiserede selv flere ugers praktik og studieture med de Pilates guru'er som hun fulgte nøje i USA og bragte hende til byerne New York, Miami, Los Angeles og San Francisco for at studere. San Francisco blev hendes øjenåbner for suspension-træningen, som hun også bruger i genoptræningen af hendes og i dag hendes kunders ryg.
De lange rundrejser i USA resulterede i, at Pernille fik et jobtilbud som manager og Pilates instruktør hos Pilates in Paradise, på The Keys øerne i Florida.
Med al den viden og kunnen vendte Pernille hjem til Danmark og startede som selvstændig, efter et par år som freelancer i flere af københavns Pilates-studier.
Pernille har i forbindelse med sin uddannelse som MobileFit- og TRX-instruktør opnået stor træningserfaring fra TRX´s hovedkvarter i USA, San Francisco. Med den supplerende Mobilefit instruktøruddannelse i Danmark, så tilbyder Pernille en top kvalificeret og professionel træning af Mobilefit og TRX med den effektive genopbyggende og ikke mindst forebyggende indarbejdet Pilates teknik.
Pernille kan undervise på dansk, engelsk og tysk.
Kompetencer på papir
- Fitnessinstructor Education Scandinavian CPH – 1989
- Power Pilates Beginner Mat Class Education – Januar 2011
- Power Pilates Intermediate
- Mat Class Education – Maj 2011.
- Power Pilates Comprehensive Apparatus Teacher – Oktober 2011
- TRX GROUP Instructor Education – 2011
- Power Pilates Empowering Your Pregnancy – Oktober 2011
- Archival Mat and Standing Exercises with Shari Berkowitz
- Pilates Method Alliance (PMA) – Oktober 2012
- TRX FORCE GROUP – 2012
- Mobilefit Tactical Ladder Training Instructor education by Ole Cosmus – Oktober 2013
- USA Pilates Studie rejse til praktikophold i NY, Miami, Los Angelos og San Francisco – December 2013
- Manager and instructor of Pilates studie i USA Fl. The Keys, Marathon (Pilates in Paradise) – 2014
- Super-advanced Reformer with Shari Berkowitz NY Pilates Method Alliance (PMA) – September 2014
- Thoracollumbor Fascia special “The second Brain of Movement” with Shari Berkowitz NY Pilates Method Alliance (PMA) – September 2014
- Tower/Walllunit special. Create & Actively with Shari Berkowitz NY Pilates Method Alliance (PMA) – September 2014
- m.m.
