GALLERI - Pilates and More

pilatesandmore.dk

Professionel og kompetent klassisk Pilates studie med et moderne tvist.
Udendørs- og indendørs hold samt privattimer. Velkommen

Skal du med? Anders, Svend, Peter og Sven har tilm

Skal du med?
Anders, Svend, Peter og Sven har tilmeldt sig.

Styrke opbygning, Pilates teknik og stræk for at få mere mobilitet.
Opbyg en stærk og rank holdning.

Du kan tilmelde dig på hjemmesiden under forløb eller via linket i bio > forløb.
.
.
#udendørstræning #pilatestræning #pilatesteknik #styrketræning #rankholdning #fællesskab #sommer2024

NYT HOLD 💪 Effektiv Træning ved Bellevue Stran

NYT HOLD 💪
Effektiv Træning ved Bellevue Strand Studio hver mandag kl. 18.40

Start d. 27/5 til 1/7

Læs mere herunder og tilmeld dig via link på hjemmesiden under "forløb" eller "sommertræning" og via bio her i toppen af Instagram.

Ønsker du at finde en balance mellem krop og sind? Deltag i mit hold mix af Pilates, stræk og styrketræning, udendørs på Bellevue Strand Studie. Her kombinerer jeg Pilates' effektive teknikker med styrke øvelser og afslappende stræk for at give dig en helhedsorienteret træningsoplevelse.

Hvad kan du forvente?

Styrketræning: Fra skånsomme squats og plankeøvelser til sandsække løft og TRX-træning, vil du styrke din krop med egen kropsvægt og enkelte udstyr.

Pilates Teknik: Jeg integrerer Pilates-principper i alle øvelser for at sikre korrekt udførelse og maksimalt velvære.

Mobilitet og Fleksibilitet: Mobilitetsøvelser, både stående og liggende på måtter og i sandet, hjælper dig med at forbedre din bevægelighed, balance og fleksibilitet.

Mindfulness og Afslapning: Træningen tilpasses vejret for at skabe en rolig og afslappet atmosfære, perfekt til at finde indre ro og fokus.

NYT forløb Styrke, Pilates & Mobilitet. Hver mand

NYT forløb Styrke, Pilates & Mobilitet. Hver mandag kl 18.40 på Bellevue Strand. Læs om holdet på hjemmesiden under sommertræning.

#pilatesandmore #mentalstyrke #styrketræning #træningidetfri #bellevuestrand #herretræning #mobilefit #trx

"Me time"... When is your "Me time"? Husk at tage

"Me time"... When is your "Me time"? Husk at tage et par minutter til dig selv, lukke øjnene, træk vejret dybt, luk alt ude og spørg dit hjerte ❤️ "hvordan har du det"?.. lyt og mærk

Velkommen "hjem" ❤️

#takeyourtime #kvalitetstid #sundhed #stilhed #fordybelse #indrestyrke #mentalstyrke

☀️😎 Kristi Himmelfart Beach Pilates Total

☀️😎 Kristi Himmelfart Beach Pilates

Total ZEN 💙

Der er stadig et par ledige pladser nu på lørdag kl 9.00 og kl. 10.10 samt mandag kl 17.30 og 18.40

Er du instruktør og mangler et unikt sted at træne dine kunder, så skriv til mig👍
.
.
.
#pilatesandmore #pilatesdanmark #pilateslovers #pilates #velvære #kvalitetstid #træningmedkontrol #sundhed #livsglæde #træningidetfri #bellevuestrand

Lækker Beach'lates på stranden på torsdag kl 9.

Lækker Beach'lates på stranden på torsdag kl 9.15 og lørdag kl. 9.00

Lidt ZEN til kroppen og sindet❤️

Hvis vejret tillader afholder jeg også en SUP tur for (øvede stand up paddlere) 5 deltagere.
Tilmelding via holdplanen eller send mig en besked.

Aloha 🙋🏻‍♀️🥳🇩🇰🎈

Start weekenden med en god gang nærværende træn

Start weekenden med en god gang nærværende træning. Nærvær, dybde, personlighed og kvalitet er af stor værdi hos mig, i min undervisning. Kom ned i kroppen og ud af hovedet. Det gør underverker. Med lyden af bølger, fuglekvidder, sand, sol og varme får du også noget til sanserne. Enjoy ❤️

Skriv til mig eller tilmeld dig via bookingsystemet, hvis du vil træne med. Krammer 🙋🏻‍♀️

Gentofte Hospitals personale 💪❤️ I 8 år ha

Gentofte Hospitals personale 💪❤️
I 8 år har jeg trænet Gentofte og Herlev Hospitals personale i Pilates, 2-3 gange om ugen.
De skarpeste 💪personaler 🤘 og skønneste personer.
Igår nød vi den første sommerlige dag på et af udearealerne.

Til sidst i træningen(første billede og sidste video) lavede vi afspænding 7 minutter og lyttede til fulgekvidder 🐦

"it's summertime" 🤩

Pilates på henholdsvis Gentofte og Herlev ligger mandage, tirsdage og torsdage altid kl 15.30.
.
.
#pilateslovers #pilatestræning #Gentofte #gentoftehospital #hospitalspersonalet #træningidetfri #summertime

Herlig lørdag morgen med 2 hold og flere forskell

Herlig lørdag morgen med
2 hold og flere forskellige vejrsituationer

Indlæs mere... Følg på Instagram