Pilates for mænd


På nyværende tidspunkt kørers der ikke et decideret herrerhold. Men jeg opreter gerne et hvis i er en gruppe mænd.

Det tætteste på et herrehold vil være mandage kl 18.30 som hovedsageligt fyldes af mandlige deltagere, med diverse holdnings-skavanker som skulder-, ryg- og hofte-problemer.

Mandag aften hold kl. 18.30 foregår udenfor i studiet på Bellevue Strand i den nordlige ende, mod Taarbæk.

Pilates 1 og Pilates 2 hold - hvor pilates 2 kl. 18.30 - er flest mænd.

Holdet er for dig som ønsker at komme bedre i form og opnå bedre holdning - dermed bedre velvære. Mindske dine evt. ryg og skulder smerter og skavanker ved hjælp af en korrekt nørdet træning og gode stræk øvelser.

Med Pilates 1 eller 2 i hængende  stiger, får du styrket din core indefra og ud og dine led. Pilates teknikken i træningen vil bl.a. lindre på ryg-/skuldersmerter, og du får ligeledes en øget kontrol og smidighed i hele kroppen.

Der vil være fokus på trænings øvelser og gode stræk, som vil hjælpe dig af med spændinger i nakke/skuldre/ryg.

TØJ: Kom i stræk/træningstøj og sko som kan tåle sand. Husk din egen måtte.

INDENDØRS - når vi træner indendøre bedes du tage rene/indendøregummisko med. Indendøre behøver du ikke at medbringe din egen måtte. Ej heller, sko.

Din underviser er Pernille, som har trænet sig ud af rygsmerter ved hjælp af Pilates og idag er fri for at tage stærk smertestillende medicin.

Tilmeld dig


 et hold for ryg,g styrke, holdning og mobilitet

Hver mandag kl. 18.30 til 19.20

Opret dig/login , køb og tilmeld dig her

Vi er en del af Pilates forening Danmark

Pilates and More // Hyldegårdsvej 56 Charlottenlund // Telefon: 60 96 11 10 // Mail: info@pilatesandmore.dk