BEACH PILATES FORLØB med solopgang og havblik…. what’s not to like?

Træningen varer 1 time

PRIS kr. 549,- Normalt kr. 675,-

Kun 8 pladser!

Min. 5 deltagere, max. 8.

MEDBRING tøj til vejrforholdet. Badetøj, håndklæde hvis du vil i havet eller bruses.

GÅ til nordenden af Stranden. Følg grønt Beachflag.

VEJRET afgør om vi kan fuldføre træningen på stranden i den trelænget hyggelige atriumgård med solopgang og havblik. Hvis det regner meget eller stormer, flyttes træningen i trænings studiet på Hyldegårdsvej 58 (baggården) i Ordrup. Ca 1,2 km fra Bellevue.
Meddelelsen herom vil gives i holdplanen eller via mail/sms senest 30 min. inden timen starter.

Træningen er for alle niveauer. Med så få deltagere, er instruktørens (Pernilles) fokus ret skarpt på hver enkelt deltager og vil dermed sørge for at alle bliver udfordret.

Fremmøde er senest 5 min før timen starter.

Timen er mindfulnes baseret. Dvs. at der bliver nørdet med pilatesøvelserne, så du kommer ud af hovedet og ned i kroppen.
Timen afsluttes med stræk/afspænding.

Alle dine ejendele kan henstilles indenfor i lokalet imens du træner og evt. tager dig et forfrisket hav-dyp inden/efter timen. Vi har fælles omklædning i lokalet. Der findes en kold offentlig bruser og toiletter på stranden.

Vand og te serveres før og efter timen.

Aloha ☀