Til Pilates springboard trænning, benyttes et springboard. Det er en træplade med tal på, fjedre, håndtag og fodstropper og en fast monteret barre og en løshængende barrer. Alt det løshængende kan justeres så fjedrene giver netop den modstand der passer til din styrke og dit træningsniveau.
Det smarte ved pilates springboard træning er, at du bruger fjedrenes modstand til at styrke og
stabilisere alle muskler i kroppen.
Fjedrene giver modstand begge veje, både når du strækker dem, og når du langsomt slipper igen.
På den måde giver det dobbelt effekt til din træning.
Stropperne og håndtagene på Springboards bruges også til at støtte og stabiliserer dine
bevægelser, så du kan lave øvelser, som du ellers har svært ved at udføre. På den måde giver træning med Springboard lange, smukke og smidige muskler, og du får trænet
alle muskler i kroppen.
Og så er det både sjov og inspirerende træning.