KØB FORLØB MED EN GRATIS TRÆNING

Start af forløb:  fredag d. 5/3 2021 (minus 2/4)

Slut af forløb:  fredag d. 30/4  2021

Pris  kr. 965,- (inkl. en gratis træning)

Samme tid og samme holdkammerater hver gang 9 fredage i træk!

 kl 7.45 til 8.35

Minimum 5 deltagere, maks. 9.

KONTROLLEREDE PILATES MED DYBDEGÅENDE PILATES TEKNIK FOR INDRE STYRKE, UDHOLDENHED OG FLOT HOLDNING. MED HAVBLIK DIREKTE PÅ BELLEVUE STRAND

STED: Udendørs Bellevue Strand (nordlige ende) i trelænget atriumgård. Ved regn hjælpes vi ad med at hænge overdækning op.

FORHOLD: Strandsand og rå bygninger. Nøgle udleveres til toiletbesøg.  Havblik. Fælles omklædningsrum. Henstilling af tasker og værdier på et tørt sted, indenfor. Udendørs træning.

MEDBRING: egen måtte/underlag og evt. tæppe

PÅKLÆDNING: Efter vejrforholdene. Brugte træningssko. Tag trøje og vindjakke af og på afhængigt af din varme.

PARKERING: Gratis parkering ved Klampenborg station og bag ved Bellevue Teater. IKKE ved CirkelK tanken!

AFLYSNING: ingen aflysning da det er et forløb fra 5/3 til 30/4. Kun vejret kan skabe aflysning hvis der er kraftig pålandsvind. I tilfælde af aflysning vil timen blive lagt til i enden af forløbet. 

DET FÅR DU:

• Højt kvalificeret træning v/træner Pernille M. Olsen.
• Opvarmning og grundig træning
• Træningsteknik til eventuel skader/skavanker.
• Guide/motivation.
• Vand og cool mint te
• Afsluttende stræk/afspænding
• Havblik og smuk natur under hele træningen
• Et dyp i á hav til de friske.

Jeg glæder mig til at træne dig. Ring til mig hvis du er i tvivl om noget vigtigt 🙂 6096 1110

Venlig hilsen

Pernille