Dette forløb foregår udendørs i Strand studiet på smukke Bellevue Strand. For alle niveauer uden alvorlige skader. Styrke øvelser med den effektive Pilates teknik for korrekt udførsel af øvelserne og bedste resultat. Enkelte puls øvelser udføres efter TABATA modellen. Tabata modelllen - 20 /30 sekunders intensivt arbejde og 10 sekunders pause. Yderst effektiv forbrændings- og udholdenheds model. Styrke øvelserne er ... Read More