TRÆNINGSFORLØB FOR HERRER

PernilleStandard

TRÆNING FOR HERRER MANDAGE KL. 18.45 TIL 19.45 Træningen er designet til dig med stivhed og evt. irritationer i skulder og ryg.  Den den træningsform jeg anvender vil give dig bedre kropskontrol og mere smidighed. Træningen vil lære dig gode og naturlige bevægemønstre og højst sandsynligt lindre dine eventuelle smerter. I træningen indgår Pilates som er styrketræning indefra og ud … Read More

SUP – PILATES/YOGA/FITNESS

PernilleStandard

STAND UP PADDLE PILATES/YOGA/FITNESS Pilatesandmore.dk tilbyder dig Stand Up Paddle ture – SUP og ture med træning ‘on board’ – SUP pilates. Vi har et dejligt klubhus på Bellevue Strand, hvor vi altid starter ud fra. Træning on board er et mix af øvelser, hvor du udfordres til at udføre øvelser på paddle boardet på Sundet. Træningen tilpasses naturligvis vejrforholdene. … Read More

BEACH PILATES BELLEVUE STRAND

PernilleStandard

Den 15 maj åbner Pilates and More igen for en sæson Beach Pilates i sandet, på Bellevue Strand. Hver tirsdag kl 7.30 til 8.40 skal der ydes og nydes egen forkælelse. Mindfuld Pilates med stræk og afspænding til at slutte af med. Der er intet smukkere og skønnere end at dyrke sin krop og sit sind på en fredsfuld smuk … Read More